Владимир Курсов. Научный подход к медитации
В этом выпуске вы узнаете:
— Как трактует осознанность наука;
— Что такое руминация и почему она нам вредит;
— Почему не все медитации одинаково полезны;
— Как медитация помогает работать с зависимостями;
— Зачем нужно развивать навык управления вниманием;
— Как выбирать преподавателя медитации, на что обращать внимание
и многое другое!
Было очень много интересной и полезной информации. Мы с Володей на одной волне, так разговорились, что еле точку в разговоре поставили. Хотя я уверена, что это была запятая, и мы еще поговорим 🙌
В этом выпуске вы узнаете:
— Как трактует осознанность наука;
— Что такое руминация и почему она нам вредит;
— Почему не все медитации одинаково полезны;
— Как медитация помогает работать с зависимостями;
— Зачем нужно развивать навык управления вниманием;
— Как выбирать преподавателя медитации, на что обращать внимание
и многое другое!
Было очень много интересной и полезной информации. Мы с Володей на одной волне, так разговорились, что еле точку в разговоре поставили. Хотя я уверена, что это была запятая, и мы еще поговорим 🙌